Пришла к Марине с запросом «хочу снизить вес, но не хочу сидеть на гречке». И правда — всё было спокойно, вкусно, без стресса. Вес пошёл вниз, но главное — я стала есть регулярно и не заедаю усталость булками. Огромное спасибо за поддержку и адекватный подход! Буду рекомендовать!

У меня инсулинорезистентность и проблемы с циклом. Марина объяснила, как питание влияет на гормоны, и мы шаг за шагом выстроили рацион. Без страха и запретов. За 2 месяца ушли отрывочные приёмы пищи, нормализовался сахар, и я наконец-то стала меньше уставать. Спасибо!

Обратилась по поводу питания подростка с лишним весом. Марина не только грамотно подошла к рациону, но и нашла подход к дочке, что особенно ценно. Без стыда, без «надо худеть» — только про здоровье, поддержку и выбор. Дочка стала сама интересоваться, что такого интересного и полезного у нас на ужин! Искренне благодарю!

После ковида у меня были постоянные слабость и проблемы с ЖКТ. Марина помогла мягко восстановить питание, подобрала комфортные продукты, посоветовала анализы. Самочувствие улучшилось, появилось больше энергии. Чувствуется, что специалист разбирается глубоко и с душой подходит к своему делу!

Хочу сказать спасибо за сопровождение! Мы работаем с Мариной уже 3 месяца — вес уходит, но главное — я научилась слышать свой организм. Появилось спокойствие и понимание, что можно жить без вечных качелей «ем всё» — «не ем ничего».

Мы обратились с мужем вместе — он с повышенным холестерином, я — с постоянными отёками и тяжестью. Марина выстроила питание так, что нам не пришлось готовить отдельно. Всё понятно, вкусно и реально выполнимо. Мы оба скинули по 3 кг за полтора месяца.

У ребёнка (9 лет) были проблемы с питанием и набором веса. Марина провела подробный разбор, учла анализы, составила меню. Очень приятно, что всё без давления и строгости — с уважением к привычкам и темпу ребёнка. Видим результат, ребёнок стал есть с интересом!

Я долго боялась обращаться к нутрициологу — казалось, меня будут ругать за сладкое и заставят есть брокколи 3 раза в день. Но Марина всё развеяла. Мы вместе разобрали питание, подобрали варианты, которые подходят мне. И главное — мне стало легче жить, без перегибов и чувства вины.

Мой вес «стоял» больше года, хотя я считала, что питаюсь правильно. С Мариной разобрали рацион по полочкам, убрали хаос в еде и подобрали нормальный режим. За месяц минус 2,5 кг — без голода и с удовольствием от еды!

У меня была цель — не просто похудеть, а наконец перестать жить от «ПП понедельника» до «срыва в пятницу». С Мариной получилось. Я научилась есть регулярно, перестала бояться углеводов и впервые за долгое время чувствую, что у меня есть баланс.